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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。