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　　在这个时节该如何调 理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬
菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春 日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴 苣等，
禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。