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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝  。另 

外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食
或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。