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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、 香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃
春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。