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　　  在这个时节该如何调  理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可
 多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。