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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。