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　　在这
个时节该
如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可  吃鲜绿
的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。