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在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为
，在饮
食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，
 以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以 免肝火上
炎。