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　　在这个

时节该如 何调理养生？宋
曙霞认为，在饮 食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜， 如


韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。