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　　在这个
时 节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜
、葱、
蒜、荠菜  、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。