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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。
另外， 俗语称 “春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食
物，以 免肝火上炎。