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　　在这  个 时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上 炎。