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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认
为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、
葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆
苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。