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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜 
、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称 “春日吃春芽”， 也就
是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣

等 ，禁食
或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。