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　　在这个时节该如何 调
理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆  芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。