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　　在这个时节该如何 调理养生 
？
宋曙霞认为，在饮
食上可
多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。