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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语
 称“春日 吃 春芽”，也就 是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、
蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。