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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳
气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗
语称“
 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上
炎。