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　　在这个 时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在
饮食上可多吃
有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱  、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另 外
，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。