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　　在这个时节该如何调理养 
生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就
是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。