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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、
荠 菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽 ”，也就 是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或
少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。