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　　在
这 个时节该如何 调理养 生？宋曙
 霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜
、葱
、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日
吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。