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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、
蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季 
节可 吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少 食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。