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　　在这个时节该如 何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就
是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺 激食物，以免 
肝火上炎。