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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃

鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。