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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。