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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。