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　　在这个时节该 如  何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可
多  吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等  ，以疏肝柔肝 。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝 火上炎。