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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳  气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 、  豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。