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　　在这个时节该如何
调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳
气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆
芽 

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。