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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮
食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个

季
节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上 炎。