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　　在这个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语

称“春日
吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗 、 豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。