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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜  、

香 菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、
莴苣等，禁食或少  食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。