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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食

上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁 食或少 食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。