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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节 可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽 
、 蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激
 食物，以免
肝火上炎。