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　　在 这个时节该如何调理 养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽 
”，也就
是说

这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。