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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。