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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香  椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃 鲜绿
的嫩芽 ，比
如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。