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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮 食上可多吃有芬芳
气味的
蔬菜，如韭菜、
香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、
蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣 刺激食物，以免肝  火 上炎。