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　　在
 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝
柔肝。另外， 俗语称“春 日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免
肝火上炎。