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　　在这个时节该如 何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可
吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。