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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃

春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免 肝火上炎。