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　　 在这个时节 该 如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝 。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等  ，禁食或少食 辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。