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　　在这个时节该如何调
理
养生？宋曙霞认为  ，在饮食 上 可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。