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在这个时 节 该如何调理养生？宋曙 霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、

香菜、葱、蒜


、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。