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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔  肝。
另外， 俗语称“春日吃春芽”，也 就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。