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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认
为 
，在饮
食上
可多吃有芬芳气  味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔 肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜
苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。