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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称 “
春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如 
豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。