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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有 芬 芳气  味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣
等，禁食或
少食
辛辣刺 激 食物，以免肝
火上炎。