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　　在这个时节该如何调理养

生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜
、香 菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。